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CÓMO COMPLEMENTAR LA DIETA
Cada cual tenemos nuestros propios hábitos de vida, nuestros gustos y nuestras costumbres, que determinan en gran parte cómo nos alimentamos y por tanto cómo nos nutrimos, lo que repercute...
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CÓMO MANTENER LAS ARRUGAS A RAYA
Hay quien dice que la arruga es bella, pero yo no lo comparto. Por supuesto que abogo por la naturalidad en contra de la artificialidad de ciertas cirugías estéticas, ya que tu rostro debe reflejar...
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La fruta, reina entre horas
Os dejo este artículo bien interesante del blog Alimmenta escrito por Helena Albós y que nos habla de por qué comer la fruta entre horas y no como postre: “La fruta es un alimento indispensable en...
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RETO 30 DÍAS: DÍA 9
En la práctica de Bikram yoga se trabaja cuerpo y mente a través de la serie de 26 asanas, por tanto el objetivo no es la postura sino el proceso de avanzar en ellas. Y en algunas el progreso es muy...
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RETO 30 DÍAS: DÍA 11
La serie Bikram se realiza sin ayudas, sin soportes, el trabajo está donde el cuerpo llegue. Como dice Bikram: “que el yoga cambie el cuerpo y no que el cuerpo cambie el yoga.” Si te esfuerzas en...
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RETO 30 DÍAS: DÍA 13
Estar presente durante la práctica de Bikram Yoga es fundamental. Esto significa estar con la mente dentro del aula durante 90 minutos, dejando fuera las preocupaciones y complicaciones de nuestra...
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RETO 30 DÍAS: DÍA 17
“…En sánscrito Ha significa “sol” y Tha “luna”… La unión entre el sol y la luna mantiene el equilibrio de la vida en la Tierra. Esa unión también refleja y mantiene el equilibrio perfecto, o simetría,...
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RETO 30 DÍAS: DÍA 22
En nuestra vida diaria solemos ejercitar muy poco la espalda, cargándola hacia adelanta y nunca llevándola hacia atrás. Por eso son tan importantes las posturas de suelo de la serie Bikram yoga, que...
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COMBATE LA ASTENIA PRIMAVERAL
Ha llegado por fin la primavera, y aunque ha entrado con las tan esperadas lluvias no se ha olvidado de traernos su típica astenia. Decimos que la primavera la sangre altera porque los cambios que se...
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OPERACIÓN BIKINI
Se acerca el verano y con él la ropa ligera: las camisetas de tirantes, los pantalones cortos, los bikinis… ¡con lo poco que tapan y lo mucho que descubren! Urge empezar la operación bikini. Pero no...
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